理想の動きを手に入れたいあなたへ
スポーツのパフォーマンスを上げたい、もっと楽に動ける体になりたい。そんな願いを持つ方は多いのではないでしょうか。ゴルフの飛距離を伸ばしたい、野球の球速を上げたい、ランニングで心肺機能を高めたい。目標は人それぞれですが、共通しているのは「今の自分の体では限界がある」という悩みです。
つくば市にあるパーソナルトレーニングジム BODY STOIC つくばでは、現役の競輪選手であり、NASM（全米スポーツ医学アカデミー）の資格を持つトレーナーが、体の使い方から根本的に見直すトレーニングを提供しています。単なる筋力強化ではなく、動作の質を高め、全身の筋肉を連動させる技術を身につけることで、驚くほどのパフォーマンス向上が期待できます。
今回の記事では、実際にこのジムでトレーニングを受けたお客様の体験をもとに、どのような指導が行われ、どんな変化が生まれたのかを詳しくご紹介します。体幹の使い方、股関節の可動域、スイング動作の改善など、具体的なトレーニング内容とその効果を知ることで、あなた自身のトレーニングにも活かせるヒントが見つかるはずです。
本日の相談内容：動きの質を高めたい
トレーニングに訪れた背景
今回ご紹介するのは、スポーツパフォーマンスの向上を目指してBODY STOIC つくばを訪れたお客様の事例です。ゴルフのスイング改善や、体幹の強化、股関節の可動域拡大など、複数の目標を持って来店されました。
日常的に運動はしているものの、思うように体が動かない、力が入らない部分がある、左右のバランスが悪いといった悩みを抱えていました。特に回旋動作やひねりの動きで、背中や股関節に詰まり感や痛みを感じることがあり、これがパフォーマンスのボトルネックになっていると感じていたそうです。
具体的な課題と目標
お客様が特に改善したかったのは、以下のような点でした。まず、体幹部分の安定性を高めること。腹筋や背筋だけでなく、骨盤周りや肩甲骨周辺の筋肉をしっかり使えるようになりたいという希望がありました。
次に、股関節の可動域を広げること。左右で可動域に差があり、特に右側の股関節に詰まり感があるため、これを解消して滑らかな動きを手に入れたいと考えていました。
そして、回旋動作の質を向上させること。ゴルフのスイングやバッティング、テニスのストロークなど、体をひねる動作でより大きなパワーを発揮できるようになることが最終的な目標でした。
トレーニング前の状態
トレーニング開始前には、体の状態を詳しくチェックしました。股関節の可動域を確認すると、右側に明らかな制限があり、ストレッチをかけると痛みや詰まり感が出ることが分かりました。また、体幹部分の筋肉の使い方にも課題があり、腹筋を締めて骨盤を安定させる感覚がまだ十分に身についていない状態でした。
背中の筋肉についても、肩甲骨を寄せる動作では比較的使えているものの、肩甲骨を下げて固定する力や、背中全体を使って体を支える力がまだ不足していることが確認されました。これらの課題を一つひとつ丁寧に解決していくことが、今回のトレーニングの目的となりました。
お客様が抱えていた課題：動きの制限と不安定さ
股関節の可動域制限
股関節の可動域制限は、多くのスポーツ動作に影響を与えます。特に回旋動作やしゃがむ動作、片足でバランスを取る動作などで、股関節が十分に動かないと、他の部位に負担がかかり、痛みやケガのリスクが高まります。
このお客様の場合、右の股関節に詰まり感があり、深くしゃがんだり、足を外に開いたりする動作で制限が出ていました。これは、股関節周りの筋肉や筋膜が硬くなっていることが原因と考えられました。また、骨盤の位置や動きにも左右差があり、これが股関節の可動域に影響していることも分かりました。
股関節の可動域が狭いと、ゴルフのスイングでは腰の回転が十分に使えず、手打ちになりやすくなります。野球のピッチングやバッティングでも、下半身の力を上半身に伝えることが難しくなり、パフォーマンスが低下します。
体幹の不安定さ
体幹の不安定さも大きな課題でした。体幹とは、腹筋や背筋だけでなく、骨盤底筋や横隔膜、多裂筋など、体の中心部を支える筋肉群全体を指します。これらの筋肉が適切に働かないと、体の軸がぶれやすくなり、動作の精度が落ちます。
このお客様は、プランクなどの静的な体幹トレーニングではある程度力を発揮できるものの、動きながら体幹を安定させることが苦手でした。例えば、片足立ちで体をひねる動作や、腕を動かしながらバランスを保つ動作などで、体幹の力が抜けてしまう傾向がありました。
体幹が不安定だと、スポーツ動作で力を効率よく伝えることができません。また、腰や膝などに過度な負担がかかり、ケガのリスクも高まります。体幹を安定させるためには、筋力だけでなく、適切なタイミングで筋肉を使う神経系のトレーニングも必要です。
背中の筋肉の使い方
背中の筋肉の使い方にも改善の余地がありました。肩甲骨を寄せる動作では比較的筋肉を使えているものの、肩甲骨を下げて固定する力や、背中全体を使って体を支える力が不足していました。
背中の筋肉がうまく使えないと、肩に力が入りやすくなり、肩こりや首の痛みの原因になります。また、スポーツ動作では、背中の筋肉を使って体を安定させることが重要です。例えば、ゴルフのスイングでは、背中の筋肉を使って体の軸を保ちながら回転することで、安定したスイングが可能になります。
このお客様の場合、背中の筋肉を使う感覚がまだ十分に身についておらず、トレーニング中に何度も「ここに力を入れて」と指示されても、すぐには感覚がつかめない状態でした。これは、普段の生活やトレーニングで背中の筋肉を意識的に使う機会が少なかったためと考えられます。
来店のきっかけ：パフォーマンス向上への本気の決意
スポーツパフォーマンスの壁
お客様がBODY STOIC つくばを訪れたきっかけは、スポーツパフォーマンスの壁を感じていたことでした。ゴルフの飛距離を伸ばしたい、スイングの安定性を高めたい、体の動きをもっと滑らかにしたいという明確な目標がありました。
自己流のトレーニングやストレッチでは限界を感じており、専門的な指導を受けることで、体の使い方を根本から見直したいと考えていました。特に、体幹や股関節の使い方については、正しい動作を身につけるために、プロの指導が必要だと感じていたそうです。
専門的な指導を求めて
BODY STOIC つくばを選んだ理由は、現役の競輪選手であるトレーナーが指導していることでした。競輪選手は、爆発的なパワーと持久力、そして高い体幹の安定性が求められるスポーツです。そのため、トレーナー自身が日々実践しているトレーニング理論を、一般の方にも分かりやすく伝えることができます。
また、NASM（全米スポーツ医学アカデミー）の資格を持ち、医療と連携した運動指導の国際基準に基づいたトレーニングを提供している点も魅力でした。安全性と科学性が両立したトレーニングを受けられることが、決め手となったそうです。
体の変化への期待
お客様は、トレーニングを通じて体の変化を実感したいという強い期待を持っていました。単に筋力が上がるだけでなく、体の使い方が変わり、動作の質が向上することで、スポーツパフォーマンスが劇的に改善することを期待していました。
また、トレーニングを通じて、自分の体の状態を正確に把握し、どこに課題があるのかを明確にしたいという思いもありました。専門的な視点からのフィードバックを受けることで、今後のトレーニングの方向性を定めることができると考えていたのです。
カウンセリングの様子：丁寧な体の状態チェック
初回の体の状態確認
トレーニングは、まず体の状態を詳しくチェックすることから始まりました。股関節の可動域、体幹の安定性、背中の筋肉の使い方など、複数の項目について、動作を確認しながら評価が行われました。
股関節の可動域チェックでは、仰向けに寝た状態で足を動かし、どの方向にどれだけ動くかを確認しました。このとき、右側の股関節に制限があり、特に外旋（足を外に開く動き）で詰まり感が出ることが分かりました。また、骨盤の動きにも左右差があり、これが股関節の可動域に影響していることが確認されました。
体幹の安定性チェックでは、プランクの姿勢を取りながら、腹筋を締めて骨盤を安定させる感覚を確認しました。このお客様は、静的な姿勢ではある程度体幹を使えるものの、動きながら体幹を安定させることが苦手であることが分かりました。
トレーナーとの対話
トレーニング中は、トレーナーとの対話が頻繁に行われました。トレーナーは、動作を指示するだけでなく、「今、どこに力が入っていますか？」「ここに力を入れる感覚はありますか？」といった質問を投げかけ、お客様自身が体の状態を意識できるように促していました。
また、トレーニング中には、海外旅行の話やスポーツの話など、リラックスできる雑談も交えられていました。これにより、緊張がほぐれ、より自然な動作でトレーニングを行うことができました。トレーナーとの信頼関係が築かれることで、お客様も安心してトレーニングに集中できる環境が整っていました。
課題の明確化
カウンセリングを通じて、お客様の課題が明確になりました。股関節の可動域制限、体幹の不安定さ、背中の筋肉の使い方の3つが主な課題であり、これらを改善することが今回のトレーニングの目標となりました。
トレーナーは、これらの課題を一つひとつ丁寧に説明し、なぜその課題があるのか、どのようにすれば改善できるのかを分かりやすく伝えました。お客様も、自分の体の状態を正確に理解することで、トレーニングの意義を深く納得し、積極的に取り組む姿勢を見せていました。
施術内容の選定理由：整えてから鍛える
可動域を広げるストレッチ
トレーニングの最初に行われたのは、股関節の可動域を広げるためのストレッチでした。ただのストレッチではなく、タイ古式マッサージの手法を解剖学的に解釈した、筋膜・関節・神経に同時にアプローチする方法が用いられました。
トレーナーは、お客様の足を持ち、ゆっくりと動かしながら、股関節周りの筋肉や筋膜を伸ばしていきました。このとき、お客様は「痛い！」と声を上げる場面もありましたが、トレーナーは無理に伸ばすことなく、お客様の反応を見ながら適切な強度で行っていました。
ストレッチ中には、「息を吐いて」「力を抜いて」といった指示が出され、お客様がリラックスした状態で筋肉を伸ばせるように配慮されていました。また、ストレッチ後には、「さっきより動きやすくなりましたか？」と確認し、変化を実感できるようにしていました。
体幹を安定させるトレーニング
可動域を広げた後は、体幹を安定させるトレーニングが行われました。プランクの姿勢を基本として、腹筋を締めて骨盤を安定させる感覚を身につけるトレーニングです。
トレーナーは、「肋骨を締めて」「お尻に力を入れて」といった具体的な指示を出し、お客様が正しい姿勢を保てるようにサポートしました。また、プランクの姿勢から片足を上げたり、腕を動かしたりすることで、動きながら体幹を安定させる練習も行われました。
体幹トレーニングでは、静的な姿勢を保つだけでなく、動作の中で体幹を使う感覚を身につけることが重要です。このお客様は、最初は体幹の力が抜けてしまうことがありましたが、トレーナーの指導により、徐々に安定した姿勢を保てるようになりました。
背中の筋肉を使うトレーニング
体幹トレーニングの後は、背中の筋肉を使うトレーニングが行われました。肩甲骨を寄せる動作や、背中全体を使って体を支える動作を練習しました。
トレーナーは、「肩甲骨を下げて」「背中に鉛筆を挟むように」といった分かりやすい比喩を使い、お客様が背中の筋肉を使う感覚をつかめるようにしました。また、トレーニング中には、実際に背中を触って「ここに力が入っていますよ」と確認することで、お客様が正しい筋肉を使えているかをチェックしました。
背中の筋肉を使うトレーニングでは、最初は感覚がつかめず、肩に力が入ってしまうことがありました。しかし、トレーナーの丁寧な指導により、徐々に背中の筋肉を使う感覚が身につき、トレーニングの後半では、安定した姿勢で動作を行えるようになりました。
施術中の会話：リラックスと集中のバランス
トレーニング中の声かけ
トレーニング中は、トレーナーからの声かけが頻繁に行われました。「いいですね」「その調子」「もう少し」といった励ましの言葉や、「ここに力を入れて」「息を吐いて」といった具体的な指示が、リズミカルに出されました。
これにより、お客様は集中力を保ちながら、リラックスした状態でトレーニングを行うことができました。また、トレーナーの声かけにより、自分の動作が正しいかどうかを常に確認でき、安心してトレーニングに取り組むことができました。
雑談でリラックス
トレーニングの合間には、海外旅行の話やスポーツの話など、リラックスできる雑談が交えられました。ディズニーランドやハワイ、ベルギーなど、お客様の旅行経験について話が弾み、トレーニングの緊張感がほぐれました。
雑談を交えることで、お客様はトレーナーとの信頼関係を深め、より自然な動作でトレーニングを行うことができました。また、雑談を通じて、お客様のライフスタイルや趣味を知ることで、トレーナーはより適切なアドバイスを提供できるようになりました。
痛みや違和感の確認
トレーニング中は、痛みや違和感がないかを頻繁に確認しました。「痛いですか？」「詰まり感はありますか？」といった質問を投げかけ、お客様の反応を見ながらトレーニングの強度や方法を調整しました。
特にストレッチの場面では、お客様が「痛い！」と声を上げることもありましたが、トレーナーは無理に伸ばすことなく、適切な強度で行いました。また、トレーニング後には、「さっきより楽になりましたか？」と確認し、変化を実感できるようにしました。
施術後の変化：動きの質が劇的に向上
股関節の可動域拡大
トレーニング後、股関節の可動域が大きく改善されました。トレーニング前には右側の股関節に詰まり感があり、深くしゃがんだり、足を外に開いたりする動作で制限が出ていましたが、トレーニング後にはこれらの動作がスムーズに行えるようになりました。
お客様は、「さっきより全然動きやすい」と驚きの声を上げ、股関節の可動域が広がったことを実感していました。可動域が広がることで、ゴルフのスイングや野球のバッティングなど、回旋動作がよりスムーズに行えるようになり、パフォーマンスの向上が期待できます。
体幹の安定性向上
体幹の安定性も大きく向上しました。トレーニング前には、動きながら体幹を安定させることが苦手でしたが、トレーニング後には、片足立ちで体をひねる動作や、腕を動かしながらバランスを保つ動作がスムーズに行えるようになりました。
お客様は、「お腹にしっかり力が入る感覚が分かった」と話し、体幹を使う感覚が身についたことを実感していました。体幹が安定することで、スポーツ動作で力を効率よく伝えることができ、パフォーマンスの向上につながります。
背中の筋肉の使い方改善
背中の筋肉の使い方も改善されました。トレーニング前には、肩甲骨を下げて固定する力や、背中全体を使って体を支える力が不足していましたが、トレーニング後には、これらの動作がスムーズに行えるようになりました。
お客様は、「背中に力が入る感覚が分かった」と話し、背中の筋肉を使う感覚が身についたことを実感していました。背中の筋肉を使うことで、肩に力が入りにくくなり、肩こりや首の痛みの予防にもつながります。
お客様の感想：体が変わる実感
トレーニング直後の感想
トレーニング直後、お客様は「体が軽くなった」「動きやすくなった」と話していました。特に股関節の可動域が広がったことで、しゃがむ動作や回旋動作がスムーズに行えるようになり、体の変化を強く実感していました。
また、体幹を使う感覚や背中の筋肉を使う感覚が身についたことで、今後のトレーニングに活かせる自信がついたと話していました。トレーニングを通じて、自分の体の状態を正確に把握し、どこに課題があるのかを明確にできたことも、大きな収穫だったそうです。
継続への意欲
お客様は、今回のトレーニングを通じて、継続してトレーニングを受けたいという意欲を強く持つようになりました。一度のトレーニングで大きな変化を実感できたことで、継続することでさらに体が変わることを期待しているそうです。
また、トレーナーとの信頼関係が築けたことも、継続への意欲につながりました。トレーナーの丁寧な指導と、分かりやすい説明により、安心してトレーニングを受けられる環境が整っていることを実感したそうです。
スポーツパフォーマンスへの期待
お客様は、今回のトレーニングで身につけた体の使い方を、スポーツパフォーマンスに活かすことを楽しみにしていました。特に、ゴルフのスイング改善や飛距離アップに期待を寄せており、次回のラウンドで変化を実感できることを期待していました。
また、体幹が安定し、股関節の可動域が広がったことで、他のスポーツでもパフォーマンスが向上することを期待していました。野球のバッティングやピッチング、テニスのストロークなど、回旋動作を伴うスポーツで、より大きなパワーを発揮できるようになることを楽しみにしていました。
施術担当者が感じたポイント：動作の質を高める重要性
可動域と安定性の両立
トレーナーが特に重視していたのは、可動域と安定性の両立でした。可動域を広げるだけでなく、その可動域の中で体を安定させる力を身につけることが、スポーツパフォーマンスの向上には不可欠です。
このお客様の場合、股関節の可動域を広げるストレッチを行った後、すぐに体幹を安定させるトレーニングを行うことで、広がった可動域の中で体を安定させる力を身につけることができました。これにより、動作の質が大きく向上しました。
感覚を身につけることの重要性
トレーナーは、筋力を上げるだけでなく、正しい筋肉を使う感覚を身につけることが重要だと考えていました。特に、体幹や背中の筋肉は、意識的に使う機会が少ないため、感覚を身につけるまでに時間がかかることがあります。
このお客様の場合、トレーニング中に何度も「ここに力を入れて」と指示し、実際に筋肉を触って確認することで、徐々に正しい筋肉を使う感覚が身につきました。感覚を身につけることで、トレーニング後も自分で正しい動作を再現できるようになります。
継続的なトレーニングの重要性
トレーナーは、一度のトレーニングで大きな変化を実感できたとしても、継続的なトレーニングが重要だと強調していました。体の使い方を根本から変えるためには、繰り返しトレーニングを行い、正しい動作を体に定着させることが必要です。
このお客様には、今回のトレーニングで身につけた感覚を忘れないように、自宅でもできる簡単なトレーニングやストレッチを指導しました。継続的にトレーニングを行うことで、さらに体が変わり、スポーツパフォーマンスが向上することが期待できます。
よくある類似事例：動きの質を高めたい方々
ゴルファーの飛距離アップ
ゴルファーの中には、飛距離を伸ばすために筋力トレーニングを行っても、なかなか飛距離が伸びないという悩みを持つ方が多くいます。これは、筋力が上がっても、体の使い方が間違っているために、力を効率よく伝えられていないことが原因です。
BODY STOIC つくばでは、体幹を安定させ、股関節の可動域を広げることで、スイングの質を高めるトレーニングを提供しています。実際に、このトレーニングを受けたゴルファーの中には、飛距離が10ヤード以上伸びたという方もいます。
野球選手の球速アップ
野球選手の中には、球速を上げるために腕の筋力トレーニングを行っても、なかなか球速が上がらないという悩みを持つ方がいます。これは、腕の筋力だけでなく、下半身の力を上半身に伝える体幹の安定性が重要だからです。
BODY STOIC つくばでは、体幹を安定させ、股関節や肩甲骨の可動域を広げることで、ピッチングやバッティングの質を高めるトレーニングを提供しています。実際に、このトレーニングを受けた野球選手の中には、球速が5キロ以上上がったという方もいます。
ランナーの心肺機能向上
ランナーの中には、心肺機能を高めるために長距離を走っても、なかなかタイムが縮まらないという悩みを持つ方がいます。これは、走るフォームが悪く、無駄な力を使っているために、効率よく走れていないことが原因です。
BODY STOIC つくばでは、体幹を安定させ、股関節の可動域を広げることで、走るフォームを改善するトレーニングを提供しています。実際に、このトレーニングを受けたランナーの中には、フルマラソンのタイムが10分以上縮まったという方もいます。
施術後のセルフケア：自宅でできる簡単トレーニング
股関節のストレッチ
自宅でできる股関節のストレッチとして、仰向けに寝て片足を胸に引き寄せる動作が効果的です。このとき、反対側の足は床につけたまま、膝を伸ばしておくことで、股関節周りの筋肉を効果的に伸ばすことができます。
また、あぐらをかいた姿勢で、上体を前に倒すストレッチも効果的です。このとき、背中を丸めずに、骨盤を前に倒すように意識することで、股関節周りの筋肉を効果的に伸ばすことができます。
ストレッチは、1回30秒程度を目安に、痛みが出ない範囲で行いましょう。毎日続けることで、股関節の可動域が徐々に広がり、動作がスムーズになります。
体幹トレーニング
自宅でできる体幹トレーニングとして、プランクが効果的です。肘とつま先で体を支え、頭からかかとまでが一直線になるように姿勢を保ちます。このとき、お尻が上がったり、腰が反ったりしないように注意しましょう。
プランクは、最初は20秒程度から始め、徐々に時間を延ばしていきます。慣れてきたら、片足を上げたり、腕を前に伸ばしたりすることで、負荷を高めることができます。
また、仰向けに寝て、膝を90度に曲げた状態で、お尻を持ち上げるヒップリフトも効果的です。このとき、お尻の筋肉と体幹の筋肉を意識して、ゆっくりと動作を行いましょう。
背中の筋肉トレーニング
自宅でできる背中の筋肉トレーニングとして、うつ伏せに寝て、腕を前に伸ばし、上体を持ち上げる動作が効果的です。このとき、肩甲骨を寄せるように意識することで、背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。
また、壁に手をついて、肩甲骨を寄せたり離したりする動作も効果的です。このとき、肩に力が入らないように注意し、背中の筋肉を意識して動作を行いましょう。
背中の筋肉トレーニングは、1セット10回程度を目安に、3セット行いましょう。毎日続けることで、背中の筋肉が強化され、姿勢が改善されます。
再来店・アフターフォローの案内：継続的なサポート
継続トレーニングの重要性
一度のトレーニングで大きな変化を実感できたとしても、継続的なトレーニングが重要です。体の使い方を根本から変えるためには、繰り返しトレーニングを行い、正しい動作を体に定着させることが必要です。
BODY STOIC つくばでは、お客様一人ひとりの目標や課題に合わせて、継続的なトレーニングプログラムを提供しています。定期的にトレーニングを受けることで、体の変化を実感し、スポーツパフォーマンスの向上を目指すことができます。
アフターフォローの内容
BODY STOIC つくばでは、トレーニング後のアフターフォローも充実しています。トレーニング後には、自宅でできるセルフケアやトレーニング方法を丁寧に指導し、お客様が自分でも体のケアを続けられるようにサポートしています。
また、トレーニングの効果を最大限に引き出すために、栄養士である奥様からの食事指導も受けることができます。体づくりには、トレーニングだけでなく、適切な栄養摂取も重要です。東洋医学的視点も取り入れた食事指導により、体調や不調への配慮も行われます。
次回予約の案内
次回のトレーニングは、お客様の都合に合わせて予約することができます。完全予約制のため、周囲の目を気にせず、自分の体と向き合うことができます。また、個室対応のため、プライベートな空間でトレーニングを受けることができます。
次回のトレーニングでは、今回のトレーニングで身につけた感覚を確認し、さらに動作の質を高めるトレーニングを行います。継続的にトレーニングを受けることで、体の変化を実感し、目標達成に近づくことができます。
まとめと担当者からのメッセージ：動きの質を高めよう
今回のトレーニングのまとめ
今回のトレーニングでは、股関節の可動域を広げ、体幹を安定させ、背中の筋肉を使う感覚を身につけることができました。これにより、動作の質が大きく向上し、スポーツパフォーマンスの向上が期待できる状態になりました。
トレーニングを通じて、お客様は自分の体の状態を正確に把握し、どこに課題があるのかを明確にすることができました。また、正しい体の使い方を身につけることで、今後のトレーニングに活かせる自信がつきました。
担当者からのメッセージ
BODY STOIC つくばのトレーナーからは、「体の使い方を根本から見直すことで、スポーツパフォーマンスは劇的に向上します。筋力を上げるだけでなく、正しい動作を身につけることが重要です。一緒に理想の体を手に入れましょう」というメッセージが送られました。
トレーナーは、お客様一人ひとりの目標や課題に合わせて、最適なトレーニングプログラムを提供しています。現役の競輪選手としての実践経験と、NASM（全米スポーツ医学アカデミー）の資格に基づいた専門的な知識により、安全で効果的なトレーニングを提供しています。
継続的なトレーニングの呼びかけ
体の使い方を根本から変えるためには、継続的なトレーニングが重要です。一度のトレーニングで大きな変化を実感できたとしても、繰り返しトレーニングを行い、正しい動作を体に定着させることが必要です。
BODY STOIC つくばでは、お客様の目標達成に向けて、継続的なサポートを提供しています。定期的にトレーニングを受けることで、体の変化を実感し、理想の体を手に入れることができます。一緒に頑張りましょう。
ご予約・お問い合わせ案内：理想の体を手に入れよう
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BODY STOIC つくばは、茨城県つくば市東新井19-5 つくばサンヨービル 1-Bにあります。つくば市周辺にお住まいの方はもちろん、土浦市、石岡市、笠間市、かすみがうら市、つくばみらい市、阿見町、牛久市、龍ケ崎市、守谷市、稲敷市、常総市、下妻市、取手市など、広い地域からお客様が訪れています。
完全予約制のため、事前に予約をしてからご来店ください。個室対応のため、周囲の目を気にせず、自分の体と向き合うことができます。初めての方でも安心してトレーニングを受けられる環境が整っています。
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また、体験トレーニングも受け付けています。実際にトレーニングを体験することで、ジムの雰囲気やトレーナーの指導方法を確認することができます。体験トレーニングを通じて、自分に合ったトレーニングかどうかを判断してください。
理想の体を手に入れるために
スポーツパフォーマンスを向上させたい、体の動きをもっと滑らかにしたい、痛みや不調を改善したい。そんな願いを持つ方は、ぜひBODY STOIC つくばにご相談ください。
現役の競輪選手であるトレーナーが、体の使い方を根本から見直すトレーニングを提供します。筋力を上げるだけでなく、正しい動作を身につけることで、理想の体を手に入れることができます。一緒に目標達成を目指しましょう。