サイトアイコン 茨城県つくば市のパーソナルトレーニングジム BodyStoicつくば

食養生

「人は自然治癒力を持っています」

~食養生の原則~

1 三食きちんと食べる

2 楽しみながら食べる

3 五味を調和させて食べる(偏食しない)

五味➡甘 辛 酸 塩辛い

いつも健康である為 自然治癒力を高めるのが毎日の食事でありそれが食養生

本来ならば夏場は、体を冷ましてくれる食べ物  冬場は、体を温める食べ物と

季節ごとに旬の食べ物を食す事が望ましいです。

しかし世の中には、豊富な食材が溢れています。

せっかく 四季のある日本に産まれたのならば、旬の食材で 季節感を感じながら食事を摂るのも

素晴らしい事ですよね。

さて、今日のメニュー 何にしますか?

 

 

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