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ブログ - 食事

私がファスティングをする理由

こんにちは!栄養士です。ここ半年の間に健康美容食育士・健康美容食育指導士・ファスティングマイスター・エキスパートファスティングマイスターの勉強をさせ頂きました。ファスティングを行なったきっかけは紹介でした。ファスティングは、「ダイ…

腸もれ大丈夫?

チェックしてみて下さい。 便秘や下痢をしやすい お腹が張る 腹痛がある 便やおならが臭い 湿疹が出やすい 食べ過ぎる 胃がもたれる 早食い 食品のアレルギーや過敏症がある 抗生剤・解熱鎮痛剤をよく飲む 胃酸抑制剤をよく飲む 腸疾患…

糖化+酸化=?

糖化+酸化=体の焦げ+体のサビ=? イコール何になると思いますか? 答えは 『老化』です!私達人間は必ず老いてゆくもの。 しかし、自然の老いを加速させるものが この糖化と酸化です。 糖化と老化については、前回 UPさせて頂きました…

体がサビる!

前回は、「体の焦げ」=糖化 についてUPしました。 今回は、「体がサビる」=酸化 聞いた事があるかもしれません。 この酸化には、さまざまな要因があります。例えば、ストレス・喫煙・・アルコール・紫外線・酸素などです。 それにより、体…

体の焦げ!?

『焦げる』と聞くと、こんがり焼けたお菓子を想像する方もいるのでは? でも『体の焦げ』となると なんで? と思いますよね。 根本的な原因は糖化 糖質の摂りすぎ(体内に糖質が余ってしまう) ➡食事などでとった糖質が体内で…

人+良=何と読む?

『人+良=?』 さぁ、何と読むでしょう? 解りましたか? 答えは『食(しょく)』です! 食とは、人(体)に良い物を食べることです。 junkfood:ジャンクフード 訳すとガラクタ クズと言う意味になります。知っていましたか? そ…