白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞聞いたことがありますか？
白色脂肪細胞とは、脂肪をエネルギーとして蓄える場所
➡脂の貯蔵庫
褐色脂肪細胞とは、脂肪を分解して熱にする
➡脂の燃焼組織
褐色脂肪細胞は 同じ年代でも痩せ型の人に多く、太っている人に少ない
産まれた時は１００％だった褐色脂肪細胞も２０歳代では６０％、４０歳代では２０％に減少してしまいます。
朝食を抜いて夕食の比重が大きい食べ方は、肥満を助長する事が知られています。これは、褐色脂肪細胞の活性が朝より夜の方が低くなる為です。
では、どうすれば褐色脂肪細胞を増やす事ができるのか？
次回のブログでアップします。