『メタボリックドミノ』聴いたことありますか？
○皮下脂肪は見た目の問題
○内臓脂肪は疾患のリスク
内臓脂肪はリスクが大きいのです
予防の一つに『早食いをしない事』があります
早食いをすると、脳の満腹中枢が働き出す前に必要以上に食べてしまい、肥満につながります。
また、脂肪が多いと鈍くなる体の機能が、満腹中枢。なので、太れば太るほど満腹中枢が鈍くなる
⇨食欲が止まらなくなるのですね。
生活習慣の乱れ⇨肥満(ドミノの始まり)⇨高血糖・高血圧・脂質異常(メタボの始まり)
⇨糖尿病・動脈硬化など⇨重篤な疾患
○生活習慣を見直してみましょう。
例えば！『食事』 食べない様にする ではなく！ 食事の質(何を選ぶか)が大切
そして、『運動』ひとりじゃ いつも続かない…だから、パーソナルトレーニングがあるんですよ。
現役のアスリートがパーソナルでトレーニングのサポート
在籍の栄養士が食生活をサポート
それが BodyStoicつくば店です！