糖化＋酸化＝体の焦げ＋体のサビ＝？
イコール何になると思いますか？
答えは
『老化』です！私達人間は必ず老いてゆくもの。
しかし、自然の老いを加速させるものが この糖化と酸化です。
糖化と老化については、前回 ＵＰさせて頂きましたね。
私達の身体は、食べた物からできている。生活習慣の乱れにより、身体の免疫力が低下すると病気や肌荒れ、肌の老化につながります。
人間の身体は、半年で８０％ 3年で９９％細胞が新しく入れ替わります。
☆現代人の過剰栄養
時として食生活の変化で、過剰栄養になり病気のリスクが高まります。
⇒動物性タンパク質の過剰摂取
⇒糖質の過剰摂取
☆プラスしたい栄養
⇒食物繊維
⇒ミネラル
⇒ビタミン
「あなたの体は あなたが食べた物からできている」
そう 思いませんか？