糖化＋酸化＝体の焦げ＋体のサビ＝？

イコール何になると思いますか？

答えは

『老化』です！私達人間は必ず老いてゆくもの。

しかし、自然の老いを加速させるものが　この糖化と酸化です。

糖化と老化については、前回　ＵＰさせて頂きましたね。

私達の身体は、食べた物からできている。生活習慣の乱れにより、身体の免疫力が低下すると病気や肌荒れ、肌の老化につながります。

人間の身体は、半年で８０％　3年で９９％細胞が新しく入れ替わります。

☆現代人の過剰栄養

時として食生活の変化で、過剰栄養になり病気のリスクが高まります。

⇒動物性タンパク質の過剰摂取

⇒糖質の過剰摂取

☆プラスしたい栄養

⇒食物繊維

⇒ミネラル

⇒ビタミン

「あなたの体は　あなたが食べた物からできている」

そう　思いませんか？