白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞聞いたことがありますか？

白色脂肪細胞とは、脂肪をエネルギーとして蓄える場所

➡脂の貯蔵庫

褐色脂肪細胞とは、脂肪を分解して熱にする

➡脂の燃焼組織

褐色脂肪細胞は　同じ年代でも痩せ型の人に多く、太っている人に少ない

産まれた時は１００％だった褐色脂肪細胞も２０歳代では６０％、４０歳代では２０％に減少してしまいます。

朝食を抜いて夕食の比重が大きい食べ方は、肥満を助長する事が知られています。これは、褐色脂肪細胞の活性が朝より夜の方が低くなる為です。

では、どうすれば褐色脂肪細胞を増やす事ができるのか？

次回のブログでアップします。