緊急事態宣言解除 茨城県の緊急事態宣言の解除にともない、BodyStoicつくば店も営業を再開し始めました。 当ジムは完全個室、1対1のパーソナルトレーニングですが、トレーニング間隔を30分開け、換気・除菌・消毒など、衛生管理の徹…

ブログ - 2020年5月
スポーツカーになる
ダイエットに必要なことは、摂取したエネルギーを消費することです。では、消費するところはどこにあると思いますか? それは全身にある筋肉です。 車で例えるならエンジンです。エンジンが大きくなるほどガソリンを大量に消費してしまいますよね…
有酸素運動の落とし穴!?
Stay Homeで運動不足 自粛、自粛で運動不足になってきてますよね(´・ω・`) こんにちは!BodyStoicつくば店 トレーナーの木村です 「最近 太ってきたし、ジョギングでも始めようかな」と考えている人も多いと思います。…