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筋膜

筋膜ってよく効く様になりましたが、なんだかわかりますか？ 筋膜とは、骨・靱帯・腱・内臓などを包む膜全てを言います。 そして筋膜は、全身で細胞の核までつながっていて蜘蛛の巣の様に張り巡らされています。 その為、「第二の骨格」・「ボデ…

2022年の振り返り

今年もコロナ禍のスタートでしたが継続していただいたり、多くのお客様が入会して下さいました。 ありがとうございます 目標を達成した方、近づいた方、納得いく結果が得られなかった方でも「パーソナルトレーニングを受けよう！」と、一歩踏み出…

ロコモって⁉︎

『ロコモ』って？ 皆さん「メタボ」はご存じの方が多いかもしれません メタボ＝メタボリックシンドロームの事で内臓脂肪型肥満に加えて「高血圧」「高血糖症の動脈硬化」「脂質代謝異常」リスクが２つ以上重なった状態のこと。 主な原因は、食生…

知って得するお風呂の効果‼︎

皆さんは、毎日お風呂には入っていると思いますが、多くの方がお風呂って「身体を洗うため」と　お答えになるでしょう。確かにそれも目的のひとつです。 では、湯船に浸かっていますか？　お風呂の最大の目的は、３つあります。 【１、身体に水圧…

「どーせ無理」・・・本当に？

BODY STOIC つくば 株式会社植松電機の植松努さんはご存知ですか？ 書籍「思うは招く」とい言う本を書かれ、子どもの頃から紙飛行機が好きで宇宙が好きでロケット開発を行っている方です。 彼は「『出来ない事』を恥じる必要はない」…