パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】茨城県県つくば市おすすめパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました。 https://fitfind.jp/2025/06/23/【2025…

〜本日のお客様とのお話から〜 抱っこだけで肩がパンパン…そんな日々を変えたくて】 「子どもを抱き上げるだけでも、なんだか体が重い」 そんな感覚、ありませんか？ 本日お越しいただいたのは、小さなお子様を育てながらお仕事もこなすA様（…

uFit Media「【2024年最新】茨城でおすすめの人気パーソナルトレーニングジム12選！」にて紹介されました。 https://ufit.co.jp/blogs/gym/personalgym-ibaragi

NASM-PES　国際的にも認められた資格を取得しました。 この資格はファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）を基本にしたトレーニング法で、 動作の質を上げたり、パフォーマンスを上げることを目的としています。 &nbsp…

筋膜ってよく効く様になりましたが、なんだかわかりますか？ 筋膜とは、骨・靱帯・腱・内臓などを包む膜全てを言います。 そして筋膜は、全身で細胞の核までつながっていて蜘蛛の巣の様に張り巡らされています。 その為、「第二の骨格」・「ボデ…

パーソナルジムに特化したメディア LYFT OFFに、 BODY STOIC つくば　が掲載されています。 BODY STOIC つくばは、20年以上自らの体を鍛えている現役のプロアスリートと、プロアスリートを支えてきた栄養士が、…

『それは筋肉が減ってるからですよ』 こんにちは みなさんのまわりにこんな方はいらっしゃいませんか？ 腰が痛い 肩が痛い 膝が痛い 月に何回もマッサージにいく 疲れが取れるサプリメントを飲んでいる など… 人間は前後左右にバランスを…

今年もコロナ禍のスタートでしたが継続していただいたり、多くのお客様が入会して下さいました。 ありがとうございます 目標を達成した方、近づいた方、納得いく結果が得られなかった方でも「パーソナルトレーニングを受けよう！」と、一歩踏み出…

『ロコモ』って？ 皆さん「メタボ」はご存じの方が多いかもしれません メタボ＝メタボリックシンドロームの事で内臓脂肪型肥満に加えて「高血圧」「高血糖症の動脈硬化」「脂質代謝異常」リスクが２つ以上重なった状態のこと。 主な原因は、食生…

皆さんは、毎日お風呂には入っていると思いますが、多くの方がお風呂って「身体を洗うため」と　お答えになるでしょう。確かにそれも目的のひとつです。 では、湯船に浸かっていますか？　お風呂の最大の目的は、３つあります。 【１、身体に水圧…