寒いと体を丸め家の中にこもりがちになります。 余計に血液循環を鈍らせてしまいますよね。鏡越しに見るご自身の姿勢をチェックしてみましょう。 運動を行い体の代謝を上げる ➡積極的に運動を日常に取り入れる 腸内細菌のバラン…