体を鍛えようとすると、まず体の前面を鍛えようとしますよね？なぜなら、鏡に映る姿を見て変化を感じる事が出来るからです。しかし、意外と他人は立ち姿や後ろ姿でその人の変化を感じます。 カッコイイ体になりたい！綺麗なスタイルになりたい！と…

緊急事態宣言解除 茨城県の緊急事態宣言の解除にともない、BodyStoicつくば店も営業を再開し始めました。 当ジムは完全個室、１対１のパーソナルトレーニングですが、トレーニング間隔を３０分開け、換気・除菌・消毒など、衛生管理の徹…

ダイエットに必要なことは、摂取したエネルギーを消費することです。では、消費するところはどこにあると思いますか？ それは全身にある筋肉です。 車で例えるならエンジンです。エンジンが大きくなるほどガソリンを大量に消費してしまいますよね…

Stay Homeで運動不足 自粛、自粛で運動不足になってきてますよね(´・ω・`) こんにちは！BodyStoicつくば店　トレーナーの木村です 「最近　太ってきたし、ジョギングでも始めようかな」と考えている人も多いと思います。…