BODYSTOIC つくば　栄養士です 皆さんのお食事は 手作りが多いでしょうか？ それとも、ほとんど外食ですか？ 便利なコンビニ頼り？ 人それぞれ事情により生活スタイルが違いますね。例えば、お昼はコンビニにお世話になっている方！…

前回　ファスティング期より続き〜 〜回復期1日目〜 すっきり大根day まずは、寝起きのコップ一杯の水分補給。回復食開始! 湯呑みにたたき梅の1/4を溶かしてゆっくり飲む。『おいしい！』お湯に梅干しを溶いただけなのに　こんなに美味…

準備期間〜の続き 〜ファスティング1日目〜 マナ酵素ドリンクを飲みます。酵素ドリンクは程よい甘味でした。朝はあまりお腹が空いていなかったので飲んだ後はお昼までらく。お昼からが少々空腹感を感じながら終日過ごしました。酵素ドリンクを飲…

栄養士ファスティングをやってみた(準備期) 今回のファスティングは、準備期1〜3日　ファスティング期3日間　回復期3日間と言う流れでした。　先生にファスティングをやろうと思ったきっかけと「食べない」と言う事は、自然な事か不自然な事…