前回に続き　ナッツ様様②です ナッツ類の効果について詳しく説明します ➡食前や食間に良い訳とは？ ナッツ類は、血糖値を急激に上げない低GI値食品です。食前に食べることで、血糖値を緩やかに上げる効果があります。また、多…

ナッツ類が、健康食として評価されている事はご存知のは多いかと思いますが再度　改めて栄養価などについてＵＰします。 良く目にするナッツ類は アーモンド クルミ カシューナッツ マカダミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオ ※ちなみに…