つくば ゴルフ飛距離アップ 体の痛みと機能改善を徹底サポート

パフォーマンス向上と痛み解消を同時に叶える場所

つくばで増えるスポーツ愛好者の悩みとは

茨城県つくば市を中心に、近年ゴルフ愛好家やアスリート志向の方が
飛距離アップや体づくりの相談をするケースが急増しています。
つくば・土浦エリアで幅広い世代がスポーツを楽しむ中、
「打った瞬間に腰や肩が痛む」「飛距離が伸びない」
「なんとなく体に不調がある」といった悩みを抱えても
“どこで相談すればいいのか分からない”という声も多く聞かれます。

このような悩みに対し、単に体を鍛えるだけでなく、
不調の原因や動作パターンまで個別に分析し
的確なアプローチで解決する施設が評価を集めています。
特に茨城県つくば市のパーソナルトレーニングジムBODY STOICつくばは、
「整える＋鍛える」を科学的に融合させ、ゴルフやランニング、
テニス、サッカーなどパフォーマンスアップを本気で目指す人が集う新しい形のジムです。

本記事では実際のエピソード・体験談をもとに、
ゴルファーを中心とした体の悩みや痛みを「根本から改善」しながら
飛距離やヘッドスピード、心肺機能などスポーツ特有の能力アップまで実現する
BODY STOICつくばの強さと価値を徹底解説します。

複合的な悩みを持つ人が増えている現状

多くの人は一見「ゴルフの飛距離」や「ヘッドスピード」など
明確なパフォーマンス課題を抱えて来店します。
しかし実際には、「右肩がずっと痛い」「腰を何もしなくても痛い」
「首や足にも張りを感じる」など複数部位の慢性的な症状や
動作のクセ・バランスの乱れも絡み合っているケースがほとんどです。

30代～50代のビジネスマンやシニア層、
また部活動や健康維持を目的とする方まで
「あちこちが痛い」「体を思うように使えない」という声は非常に多く、
普通のフィットネスジムやリラクゼーションサロンでは
打開できない現実に直面しています。

BODY STOICつくばではこれらの悩みに対し、
現役アスリート・競輪選手であり全米スポーツ医学アカデミー資格（NASM）を持つ
専門トレーナーが深く寄り添い、その場しのぎで終わらせず
「体の再教育」という独自のアプローチで根本改善を提案します。

“整える”と“鍛える”が同時に行える新コンセプト

一般的なジムやマッサージとは何が違うのか

従来のフィットネス施設では「鍛えること」に重きが置かれ、
リラクゼーションサロンや整体院では「整えること」のみに特化しがちです。
しかし体の不調やパフォーマンス不足の根本解決には
両者を切り離すのではなく、“同時並行”で実現することが必要です。

BODY STOICつくばの最大の特徴は、
解剖学的・医学的観点と現役アスリート視点で
タイ古式マッサージや筋膜リリース、ストレッチ、神経アプローチを融合。
「まず体を動ける状態にリセットし、そこから機能的なトレーニングで鍛えていく」
という、全国でも稀有な一体型のプログラムを実践しています。

このメソッドにより、痛みのある方やスポーツ初心者から
競技トップ層まで幅広く対応できる柔軟性も大きな魅力です。

体の痛みも“動き”も同時に改善する理由

体の不調は、筋肉や関節の硬さ・偏り、日々の動作パターンのクセ、
そして使いすぎや使われなさすぎによるアンバランスが複雑に絡み合っています。
ただ筋肉を鍛えたり、表面的なマッサージだけでは
根本的な解消には至りません。

BODY STOICつくばでは、まず個々の関節可動域や体幹のバランス、
動きの質を丁寧に分析。その上で、
筋膜ケア＋機能的トレーニング（例：スポーツ特化の体幹や可動域トレ）を重ねることで
「痛みが取れるのと同時に体の使い方が変わり、パフォーマンスも自然に向上する」
道筋を提供します。

リラクゼーションで終わらず、明確な目的意識と根拠のある手法で
“体の機能を底上げする”スタジオといえるでしょう。

痛みはどこから生まれるかを科学的に分析

ゴルフやスポーツ時の「痛み」「不調」の科学的構造

ゴルフやテニス、野球など動的なスポーツでよく現れる
腰痛・肩痛・首の痛み・筋肉の張りなど、
複合的な不調は「体のバランス崩れ」と「間違った動きクセ」が主原因です。

例えばゴルフスイングを例にとると、
体幹が不安定なまま腕だけで振ってしまうと
肩や背中、腰に必要以上の負担がかかります。
また、可動域制限がある場合、本来回るべき関節が動かず
無理な力みやねじれ＝痛みの誘因となり飛距離も落ちがちです。

BODY STOICつくばでは、
こうした実際のプレーや日常動作からくる痛みを
動作の分解・評価（例：関節の曲がりや付着部の緊張）を通じて
どこで・なぜ不具合が出ているかを“見える化”しながら分析。
短期的な対症療法ではなく“機能そのものを整える”ことに徹底しています。

日常動作や加齢との関係性も解説

体の痛みや機能低下は、スポーツだけでなく
デスクワーク、長時間の車移動、過労・ストレス、睡眠障害など
生活習慣の乱れでも起こります。

特に中高年層や運動経験が少ない方は、
「何もしていないのに腰が痛い」「寝ているときに肩や首がつらい」と感じることが多く、
これは筋肉の低下や関節の可動域低下、体を正しく使えていない状態が影響しています。

BODY STOICつくばでは医療機関とも連携した体質分析や
栄養アドバイスも取り入れ、根本から生活の質そのものを高めるサポート体制があります。

ゴルフ飛距離やスポーツパフォーマンスを分解して解説

ゴルフの「飛距離アップ」に必要な本当の条件

多くのゴルファーが熱望する「飛距離アップ」ですが
ただ“力一杯振る”ことだけが正解ではありません。
大切なのは、体のしなやかな連動と、正しい動作パターンを作ることです。

例えばスイング時には、

• 足裏から体幹への重心移動
• 股関節・体幹・肩甲骨の協調した回旋
• スムーズな腕と下半身の連動
• 過度な力みを抜ける脱力と集中力
  などが密接に絡み、ここが崩れるとインパクトが弱くなり
  飛距離や安定性が落ちます。

BODY STOICつくばでは
「体全体の連動性を最大化するトレーニング」と
「可動制限部位の集中的コンディショニング」で
力みに頼らず、自然な体の動きで遠くに飛ばす体を作ります。

スポーツ現場で重要な「体幹」「可動域」「神経アプローチ」

現役競輪選手でもあるトレーナーは、
「体幹の安定」と「可動域の広さ」がパフォーマンスの根本と捉えています。

科学的なコアトレーニング、動的ストレッチ、筋膜リリース、神経促通メソッドを融合し、
「体全体を効率よく使えて、力が自然に伝わる」動作へと
一点一点積み上げるアプローチが可能です。

さらには筋膜や関節包、靭帯など解剖学ベースのケアも同時に提供し、
「痛みや張りだけでなく、動きの質が確実に変わる」との評価を得ています。

部位ごとの症状・悩みタイプを詳細に説明

肩・首・腰・足の慢性的痛みとゴルフ動作の関連

つくば市をはじめとして、ゴルファーや一般の方からもっとも多い相談は
肩の痛み、首の痛み、腰痛、臀部～足部の重だるさです。

特に「右肩がずっと痛い」「首がつらくて寝付けない」
「腰周りがいつも張っている」「歩くと足がしびれる」など複数症状を持つケースも多発しています。

そうした症状一つ一つが
・筋肉の奥深くのしこり／トリガーポイント
・関節包や靭帯の癒着
・動作パターンの乱れや左右バランスの歪み
に由来しているため、
マニュアル通りのストレッチやトレーニングだけでは不十分。

BODY STOICつくばでは
必ず体の現状認識から入り、どこで詰まりや緊張が起きているか徹底分析し
個別化した対応を行います。

機能別にみるタイプ分けの重要性

体幹バランス低下型、可動域制限型、筋力バランス不良型など
個々の症状や体の使い方によって改善すべきポイントは異なります。

例として

• 「ゴルフスイングの途中で肩が痛む」＝肩甲骨・胸椎の可動不足型
• 「腰が常に重い」＝骨盤の歪み・股関節の可動域低下型
• 「足がすぐ張る」＝ハムストリングや中殿筋の筋力低下型
  といった分類ができ、それぞれ最適な施術とトレーニングが必須となります。

BODY STOICつくばでは
動作評価を踏まえつつ、タイプごとに段階的なケアプランを設計しています。

根本原因に合わせた解決策｜ステップごとの実践方法

姿勢評価～コンディショニングの実際フロー

来店時にはまず、姿勢・歩行・可動域・筋力バランスなどを
科学的視点で多角評価します。
医療レベルの視点も取り入れ、
変化が必要なポイントだけに集中してアプローチするのがBODY STOICつくば流です。

具体的な手順

1. 初回評価（問診＋動作観察）
2. 固有部位の筋膜リリース・関節調整
3. タイ古式をベースにしたストレッチ・神経促通操作
4. 体幹や軸足バランスの機能的トレーニング
5. パフォーマンス課題（飛距離・球速等）に直結する応用エクササイズ

一人ひとりの現状に合わせた段階設計を行う点が支持されています。

スポーツ動作への落とし込みも重視する独自性

「日常生活では痛みを感じなくなったのに
ゴルフのスイングだけでまだ違和感が残る」
「普通に歩くのは楽だが早く走ると腰がズキズキする」
といったケースも多いです。

BODY STOICつくばでは、体の基本的な整え＋
実際のスポーツ動作や競技特有の動き（例：ゴルフスイング、テニスサーブ）まで
個別に分析・修正。

＊具体例＊

• スイング中の肩甲骨の動きを壁ストレッチで強化
• 股関節や体幹の動き出しをミニバンドやチューブで反復
• 神経促通操作で反応速度自体を高める

これにより、「動ける自分」に体がアップデートされていきます。

実際のケーススタディ体験談｜ゴルファー事例

慢性肩痛・首痛から飛距離アップを叶えたYさん

Yさん（40代・男性）はゴルフラウンド時に右肩が強く痛み、
首や腰の張り、全身疲労感も訴えて来店されました。

初回カウンセリングでは
「どこを押されても痛い」と感じるほどで、
特に仕事の忙しさや睡眠障害も重なり全身が慢性的な緊張状態。
以前に体験したストレッチ専門店やリラクゼーションでは
一時的にほぐれるものの、再びハリや痛みが戻ってしまう状況でした。

BODY STOICつくばでは
・肩甲骨周囲筋、胸椎、腰部の筋膜リリース
・タイ古式を応用した全身可動域拡張
・歩行とスイングパターンの分解指導
を組み合わせ、“痛みゼロ→動ける体”に段階的に導きました。

結果、数回のセッション後には「スイング可動域が広がり、飛距離も明らかに伸びた」
「腰や首の痛みも激減し、起床時がすごく楽になった」と大満足の声をいただき
現在も継続した通院・自己ケアサポートを実施しています。

症状・目標別のサポート事例

・可動域低下＋腰痛→ゴルフ飛距離大幅アップ、スムーズなラウンド実現
・慢性首肩痛＋姿勢改善→スイング動作の痛み消失・スコア向上
・股関節周辺高緊張型→ショットの球筋安定＋体幹協調性向上

いずれのケースも、ただほぐす・鍛えるではなく
「なぜ今の症状がでたのか」「どこを変えれば動きやすくなるか」を
納得しながら進めるスタイルで
リピート率・満足度ともに非常に高い結果となっています。

体質・ライフスタイルまで見据えた全方位型ジム

医療・栄養のプロも連携！根拠あるパーソナル設計

BODY STOICつくばが他施設と明確に異なるのは
「スポーツ選手目線＋医療・栄養の専門家がサポート」
という多層サポート体制。

品川の医療機関と提携し、希望者には遺伝子検査なども対応。
運動のみでなく食事や睡眠、仕事・家庭のストレスまでを見据え
より生活に寄り添う包括的な方法を提案。

また、栄養士資格を持つ奥様が
普段の食事アドバイスや東洋医学の観点（気・血・水バランス）もカバーし
単なる“厳しいダイエット”ではない、
ライフスタイルごとの無理のない長期改善を応援します。

個別カウンセリングの丁寧さと納得感

いきなり「ジムっぽい筋トレ」を押し付けるのではなく、
なぜこの動きが必要なのか、なぜ食事を意識したほうがいいのか
説明と実感を重視した「体の再教育型カウンセリング」が高い評価を受けています。

体の不調や悩みは、表面的な数値や筋肉量だけでは語れません。
“身体の使い方のクセ”や“本人も気付かないバランスのズレ”こそが根本の原因であり、
それを見つけ出し、一緒に変えていくことを大事にしています。

失敗しがちなセルフケアや独学トレの罠

一般的な間違ったトレーニング例

1人でDVDや動画を見ながら鍛えようとすると、
フォームの自己流アレンジや、無理な力みが入りがちです。

特に体の痛みや不調を抱える方ほど、「とりあえず鍛えれば治る！」
「ひたすらストレッチすればOK」と思いがちな傾向が強く、
かえって症状を悪化させてしまうこともしばしば。

・肩を無理に回してさらに炎症を悪化…
・腰を反らせて余計に痛みが出る…
・股関節や体幹が使えず“手打ちスイング”に逆戻り…

こうしたケースを減らすためにも、
BODY STOICつくばでは
安全性・科学性重視のパーソナルプランを強く推奨しています。

専門家の指導で得られる生涯的なメリット

日常動作やスポーツ動作のクセを
一度でもプロに見てもらい「正しい使い方」に修正することで、
その後の体は格段に楽になります。
これは一時的な痛み解消だけでなく、再発防止、パフォーマンスアップ
日常生活のQOL向上にも直結します。

「今まで色々試してもうまくいかなかった」
「整形外科でも原因が分からなかった」
そんな方こそ、一度BODY STOICつくばの本物の個別指導を体感してみてください。

これからの体づくり・スポーツ習慣の新基準

進化する“パフォーマンス特化型パーソナルジム”の誕生

パーソナルトレーニングジムと一口に言っても、
BODY STOICつくばは「痩せるため」「カッコよくなるため」ではなく
動ける体・痛みのない体を軸に根本から作り直す場所です。

「飛距離がどうしても伸びない」「思うようにスイングできない」といった
スポーツパフォーマンス課題には明確にコミットしつつ、
根っこにある体のクセや調整不足にも焦点を合わせます。

特にゴルフやテニスの愛好者、スポーツパーソン、
そして“健康投資層”と称される社長・自営業・プロ志向層からの人気は
年々高まりを見せています。

一人でも、家族でも通える安心の空間

完全予約制・個室対応、清潔感溢れる環境で
人目を気にせず自分の体と向き合えます。
初心者や女性でも不安なく始めやすく
一度通い始めると
「身体が軽くなった」「辛くないから続けられる」と
長期リピーターになるケースが多数。

「これまで続かなかったジム通いが初めて楽しいものになった」
「チョコザップなどで脱落したがここなら安心感がある」
といった声も多く、“一生モノの体の使い方”を身につけたい方に最適な空間となっています。

よくある質問とBODY STOICつくばの回答

利用者の疑問や不安に丁寧にお答えします

Q. パーソナルトレーニングは初めてでも大丈夫？
A. 完全個別指導のため、初心者こそ安心して受けられます。
運動歴ゼロでも「整える」段階から入り、段階的にトレーニングを行います。

Q. どんな悩みが相談できますか？
A. ゴルフの飛距離、腰痛、肩痛、体幹バランス改善、全身の張り、疲労など幅広く対応。
明確な目標がなくても「なんとなく体が重い」でOKです。

Q. サポート内容は？
A. マッサージやストレッチ、機能的な筋トレ、日常動作まで多面的にサポート。
医療連携・食事アドバイスも一体化しています。

Q. どんな人が通っていますか？
A. ゴルファー、テニス、ランニング層、ビジネスマン、健康投資志向のシニア層…
幅広い世代・職種・目的の方がいらっしゃいます。

Q. 何回くらいで変化を実感できますか？
A. 個人差はありますが、多くの方が初回～数回で
「動きやすくなった」「痛みが和らいだ」と効果を実感されています。

Q. 女性やご年配でも通えますか？
A. 完全予約制・個室スタジオでまわりを気にせずマイペースに取り組めます。
女性やシニア層にも専用プログラムで対応しています。

Q. どこまでサポートしてくれるの？
A. 運動・栄養・生活・医療面まで包括的にサポートします。
その場限りでなく「一生モノの体」を作るまで継続的サポート可です。

Q. ゴルフ以外の悩みも見てもらえますか？
A. はい、野球の球速向上、テニスのフットワーク改善、
全身の動作効率化などスポーツ種目を問いません。
もちろん日常生活での痛みや可動域改善も得意です。

Q. お試し体験などはできますか？
A. 当店では初回体験セッションやカウンセリングを実施しています。
ご自身の課題と変化をぜひ実感してください。

“体の再教育”で得られる変化まとめ一覧【表】

BODY STOICつくばで提供される代表的なサポート内容・変化を
表にしてまとめます。
（※内容や効果には個人差があります）

※目安としてご活用ください。詳細は店頭でご相談ください。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ

BODY STOICつくばでは
「今の自分を変えたい」「どこに通っても痛みや不調が良くならなかった」
そんな方の一歩を心から歓迎しています。

アクセスや詳細についてご不明な点があれば
どんな小さなことでも、お気軽にお問い合わせください。
一人ひとりの悩みや目標に最適な解決策を一緒に考えます。

つくば市周辺でゴルフ・スポーツパフォーマンスを本気で伸ばしたい方、
体の痛みや機能不良でお困りの方はぜひ
BODY STOICつくばで“新しい体づくり”にチャレンジしてみてください。

【パーソナルトレーニングジム BODY STOIC つくば】
茨城県つくば市東新井19-5 つくばサンヨービル 1B
営業時間：10:00～22:00

ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。