BODYSTOIC つくば　栄養士です

皆さんのお食事は

手作りが多いでしょうか？

それとも、ほとんど外食ですか？

便利なコンビニ頼り？

人それぞれ事情により生活スタイルが違いますね。例えば、お昼はコンビニにお世話になっている方！

プラスするだけでタンパク質を気軽に摂取することができるアイテムがあります。

それが、『ソイミート』です。

小粒タイプですとコンビニのお味噌汁やスープにスプーン1杯程入れるだけでタンパク質をプラスする事ができます。スープの水分を吸う事でソイミートがひき肉の様になるんですね〜

乾物は、保存性も高く必要な時に必要な分だけ使えるのも便利

ご家庭では、カレーやミートソースにもひき肉代わりに活用できます。いろいろなタイプの大きさのソイミートも販売されており用途によって使い分けすると良いかもしれませんね。

皆さんなら、どんなお料理に変身させますか？

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栄養士/健康美容食育指導士/ファスティングマイスター/遺伝子カウンセラー