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ブログ - 美容

ナッツ様様

ナッツ類が、健康食として評価されている事はご存知のは多いかと思いますが再度 改めて栄養価などについてUPします。 良く目にするナッツ類は アーモンド クルミ カシューナッツ マカダミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオ ※ちなみに…

脂肪よ燃えろ②

前回、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞についてUPさせていただきました。 白色脂肪細胞は、脂肪を蓄える貯蔵庫の様なもの。 一方 褐色脂肪細胞は、その脂肪を分解して熱にする、つまり体温が下がらない様に体の中で ヒーターの役割を担っています…

脂肪よ燃えろ

白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞聞いたことがありますか? 白色脂肪細胞とは、脂肪をエネルギーとして蓄える場所 ➡脂の貯蔵庫 褐色脂肪細胞とは、脂肪を分解して熱にする ➡脂の燃焼組織 褐色脂肪細胞は 同じ年代で…

肌老化を予防の心得

肌老化の要因の7割が紫外線 その他にも・・・・ ⇒スキンケアでお肌を乾燥させない様にする ⇒喫煙は活性酸素(酸化)を増やす天敵と心得よ ⇒糖質や脂質の摂りすぎに注意 ⇒過度の飲酒は肝臓に負担がかかり、代謝が低下する ⇒睡眠不足はお…