ふだん、生活している上で足の裏を触る機会ってほとんどないと思いますが、足の裏には全身に関連するツボが集中しており足裏の筋膜は全身につながっています。 足裏の筋膜をほぐすことでメリットがたくさんあるので、ご紹介します。  …

13日間　ファスティングプランにチャレンジ① こんにちは、BODY STOICつくばの栄養士　Sayokoです！ 今回は人生初の本番7日間　トータル13日間のファスティングプランで行いました。 【＊私は、分子整合医学美容食育協会で…

こんにちは！栄養士です。ここ半年の間に健康美容食育士・健康美容食育指導士・ファスティングマイスター・エキスパートファスティングマイスターの勉強をさせ頂きました。ファスティングを行なったきっかけは紹介でした。ファスティングは、「ダイ…

QOOL https://qool.jp/に掲載されました 「つくばでおすすめのパーソナルジム」https://qool.jp/209802に、 BODYSTOIC つくばが掲載されています。 つくば市には数多くのパーソナルジムが…

【お子様の学習遺伝子検査】 子育てをするなら少しでも楽しくありたいですよね？子供達にとって、お父さんとお母さんが笑顔でいてくれる事は嬉しいことです…。とは言え　現実は… 何度言っても言う事を聞かない！　　 口癖は「後でやるから」で…

BODYSTOIC つくば　栄養士です 皆さんのお食事は 手作りが多いでしょうか？ それとも、ほとんど外食ですか？ 便利なコンビニ頼り？ 人それぞれ事情により生活スタイルが違いますね。例えば、お昼はコンビニにお世話になっている方！…

前回　ファスティング期より続き〜 〜回復期1日目〜 すっきり大根day まずは、寝起きのコップ一杯の水分補給。回復食開始! 湯呑みにたたき梅の1/4を溶かしてゆっくり飲む。『おいしい！』お湯に梅干しを溶いただけなのに　こんなに美味…

準備期間〜の続き 〜ファスティング1日目〜 マナ酵素ドリンクを飲みます。酵素ドリンクは程よい甘味でした。朝はあまりお腹が空いていなかったので飲んだ後はお昼までらく。お昼からが少々空腹感を感じながら終日過ごしました。酵素ドリンクを飲…

栄養士ファスティングをやってみた(準備期) 今回のファスティングは、準備期1〜3日　ファスティング期3日間　回復期3日間と言う流れでした。　先生にファスティングをやろうと思ったきっかけと「食べない」と言う事は、自然な事か不自然な事…

こんにちは栄養士です！ 栄養士は、病院に行かないと相談できないと思っていませんか？ダイエットでわざわざ病院の栄養士さんに相談はできないですよね〜。 でも、BODYSTOIC つくばなら気軽に相談ができるんです！「ダイエット中、コレ…