腸もれ（リーキーガット症候群） 原因の一つにカンジダ菌があります。 このカンジダ菌、甘い物が大好きなんです。 主にカンジダ菌は、口の中や腸の中、性器などに潜んでいて健康な人であれば無害なんです。 しかし、腸内環境が悪化すると　糸状…

チェックしてみて下さい。 便秘や下痢をしやすい お腹が張る　腹痛がある 便やおならが臭い 湿疹が出やすい 食べ過ぎる　胃がもたれる 早食い 食品のアレルギーや過敏症がある 抗生剤・解熱鎮痛剤をよく飲む 胃酸抑制剤をよく飲む 腸疾患…

前回、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞についてUPさせていただきました。 白色脂肪細胞は、脂肪を蓄える貯蔵庫の様なもの。 一方　褐色脂肪細胞は、その脂肪を分解して熱にする、つまり体温が下がらない様に体の中で ヒーターの役割を担っています…

白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞聞いたことがありますか？ 白色脂肪細胞とは、脂肪をエネルギーとして蓄える場所 ➡脂の貯蔵庫 褐色脂肪細胞とは、脂肪を分解して熱にする ➡脂の燃焼組織 褐色脂肪細胞は　同じ年代で…

肌老化の要因の７割が紫外線 その他にも・・・・ ⇒スキンケアでお肌を乾燥させない様にする ⇒喫煙は活性酸素（酸化）を増やす天敵と心得よ ⇒糖質や脂質の摂りすぎに注意 ⇒過度の飲酒は肝臓に負担がかかり、代謝が低下する ⇒睡眠不足はお…

糖化＋酸化＝体の焦げ＋体のサビ＝？ イコール何になると思いますか？ 答えは 『老化』です！私達人間は必ず老いてゆくもの。 しかし、自然の老いを加速させるものが　この糖化と酸化です。 糖化と老化については、前回　ＵＰさせて頂きました…

前回は、「体の焦げ」＝糖化　についてUPしました。 今回は、「体がサビる」＝酸化　聞いた事があるかもしれません。 この酸化には、さまざまな要因があります。例えば、ストレス・喫煙・・アルコール・紫外線・酸素などです。 それにより、体…

『焦げる』と聞くと、こんがり焼けたお菓子を想像する方もいるのでは？ でも『体の焦げ』となると　なんで？　と思いますよね。 根本的な原因は糖化 糖質の摂りすぎ（体内に糖質が余ってしまう） ➡食事などでとった糖質が体内で…

『人＋良＝？』 さぁ、何と読むでしょう？ 解りましたか？ 答えは『食（しょく）』です！ 食とは、人（体）に良い物を食べることです。 junkfood:ジャンクフード 訳すとガラクタ　クズと言う意味になります。知っていましたか？ そ…

太る習慣　　　早食い 食事にどれくらい時間がかかりますか？ 早食いやドカ食い　分かっているけど習慣になっている場合もありますね。 空腹でどんどん口に運んでしまう。 噛まない 時間に余裕がない　　　など　理由は人それぞれ それでは『…