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ロコモって⁉︎

『ロコモ』って？ 皆さん「メタボ」はご存じの方が多いかもしれません メタボ＝メタボリックシンドロームの事で内臓脂肪型肥満に加えて「高血圧」「高血糖症の動脈硬化」「脂質代謝異常」リスクが２つ以上重なった状態のこと。 主な原因は、食生…

知って得するお風呂の効果‼︎

皆さんは、毎日お風呂には入っていると思いますが、多くの方がお風呂って「身体を洗うため」と　お答えになるでしょう。確かにそれも目的のひとつです。 では、湯船に浸かっていますか？　お風呂の最大の目的は、３つあります。 【１、身体に水圧…

「どーせ無理」・・・本当に？

BODY STOIC つくば 株式会社植松電機の植松努さんはご存知ですか？ 書籍「思うは招く」とい言う本を書かれ、子どもの頃から紙飛行機が好きで宇宙が好きでロケット開発を行っている方です。 彼は「『出来ない事』を恥じる必要はない」…

私がファスティングをする理由

こんにちは！栄養士です。ここ半年の間に健康美容食育士・健康美容食育指導士・ファスティングマイスター・エキスパートファスティングマイスターの勉強をさせ頂きました。ファスティングを行なったきっかけは紹介でした。ファスティングは、「ダイ…